尻トレ？何それ意味あるの？
ずっとそう思って生きてきた私ですが美尻＆美人のトレーナーゆか様！と出会って考え方が変わりました。
ゆか様はTwitterで ＃毎日ゆか尻 を投稿していらっしゃる美尻の持ち主。
plat gymでトレーナーとして活躍されています。
美尻！！！
なんとゆか様、もともとはズボラの自称不幸な女子だったそう。
それゆえに不幸なズボラを減らすべく、活動中！素敵！！
実はゆか様と出会ったその日、幸運にも３０日チャレンジがスタートした日でした。
▼ズボラ式筋トレ３０日企画
▼尻爆上げ企画 ３分動画
実際動画を見てみると、やる気がムクムク！
この動画なら続けらるかも!
そう感じたので、その日からゆか様のツイッター企画に参加しました～(^^)
毎日たった３分続けただけで３０日後のお尻が別人だったので記事にします。
尻が変われば見える世界が変わる！
本当に尻が爆上がりした
▲３７日後の尻写真
３０日後じゃなくてすみません。でも見て？
美尻でしょ！！？？(自画自賛)
ビフォー・アフター
ビフォーと４４日後の比較も見てください。
▼ビフォー(開始１日目) アフター(４４日後)
肉のついている位置が変わって丸いお尻になってきています。
グッと持ち上がって見えます。
他の角度からも比較してみます。
▼正面(洗い物したから濡れてるｗ)
▼横
脚もお尻もキュッとしまって脚が長くなりました。
お尻の位置が高くなって、小尻になったばかりか形が全く違います。
この変化に自分でも驚きました。
毎日たったの３分なんです。
カップ麺待ってる間にできる筋トレなんですよ！
これを３０日以上、続けたらこの尻になれたんです！！！
報告にはゆか様にメンションをつけてツイートしていましたが、変化の内容や褒めがすごいんです。
やる気の源＆支えになりました！！
また、フォロワーさんの応援もすごくうれしくて、頑張れました！
そして変化に感動したのでこの尻トレをかなり布教していますｗ
ズボラ式筋トレがおすすめなワケ
- 短期間でお尻が確実にできる
- 一週間でお尻がふわっふわになっている
(ビフォーはカチカチでお尻と脚がくっついていた)
- 3分の初級編だから苦しくない
- ゆか様のアドバイスが的確
- 音楽とストップウォッチがあるからやる気出る
- ゆか様みたいな体系になりたいと思える
- お尻がまあるくなる
- ヒップアップする
- 脚が長くなる
- 自分に自信が持てるようになる
- 自分の尻を触りたくなる
- 尻のラインが見える服を着ることができる
- 体力がつく
- 二人産んでも１日３分で変われる
もうメリットしかないんですよね。
この感動を一人でも多くの方に体験してほしいです！！
実際の経過とツイート
初日
７日後
１４日後
２週間なのに１週間って間違えてツイートｗ
２１日後
３０日後
(３７日以降は筋トレの仕方を変えたので毎日していません)
追記：オンラインサロン爆誕
ゆか様のオンラインサロンが５月からスタートしました！
ゆか様から直々にトレーニングのコツや美容のことを教えてもらえる大チャンス！
私も入会しました！！
最高の美ボディめざします！！！
まとめ
ゆか様の筋トレ動画はYouTubeで公開されています。
１日数分継続することで夢の美ボディが手に入るかもしれません♪
▼ゆか様動画まとめ
最後まで読んでくださりありがとうございました。