ズボラ式筋トレ 1日3分!ゆか様の指導で美尻になった話

レポ

尻トレ?何それ意味あるの?

ずっとそう思って生きてきた私ですが美尻&美人のトレーナーゆか様!と出会って考え方が変わりました。

ゆか様はTwitterで #毎日ゆか尻 を投稿していらっしゃる美尻の持ち主。

plat gymでトレーナーとして活躍されています。

美尻!!!

んとゆか様、もともとはズボラの自称不幸な女子だったそう。

それゆえに不幸なズボラを減らすべく、活動中!素敵!!

実はゆか様と出会ったその日、幸運にも30日チャレンジがスタートした日でした。

ズボラ式筋トレ30日企画

▼尻爆上げ企画 3分動画

【30日チャレンジ】ゆか様と一緒に毎日3分で尻爆上げを叶えるズボラ式筋トレ!

実際動画を見てみると、やる気がムクムク!

この動画なら続けらるかも!

そう感じたので、その日からゆか様のツイッター企画に参加しました~(^^)

毎日たった3分続けただけで30日後のお尻が別人だったので記事にします。

尻が変われば見える世界が変わる!

本当に尻が爆上がりした

ズボラ式尻トレ 1日3分で最高の尻になった話

37日後の尻写真

30日後じゃなくてすみません。でも見て?

美尻でしょ!!??(自画自賛)

今回の比較写真ですが、30日後よりわかりやすいので37日以降の写真がわかりやすいのでこの記事ではそちらを載せます。

変化の詳細が知りたい場合は下のツイートを見てくださいm(__)m

ビフォー・アフター

ビフォーと44日後の比較も見てください。

ビフォー(開始1日目) アフター(44日後)

ズボラ式尻トレ 1日3分で最高の尻になった話 ビフォーアフター

肉のついている位置が変わって丸いお尻になってきています。

グッと持ち上がって見えます。

他の角度からも比較してみます。

▼正面(洗い物したから濡れてるw)

ズボラ式尻トレ 1日3分で最高の尻になった話 ビフォーアフター

▼横

ズボラ式尻トレ 1日3分で最高の尻になった話 ビフォーアフター

脚もお尻もキュッとしまって脚が長くなりました。

お尻の位置が高くなって、小尻になったばかりか形が全く違います。

この変化に自分でも驚きました。

毎日たったの3分なんです。

カップ麺待ってる間にできる筋トレなんですよ!

これを30日以上、続けたらこの尻になれたんです!!!

報告にはゆか様にメンションをつけてツイートしていましたが、変化の内容や褒めがすごいんです。

やる気の源&支えになりました!!

また、フォロワーさんの応援もすごくうれしくて、頑張れました!

そして変化に感動したのでこの尻トレをかなり布教していますw

ズボラ式筋トレがおすすめなワケ

  • 短期間でお尻が確実にできる
  • 一週間でお尻がふわっふわになっている

(ビフォーはカチカチでお尻と脚がくっついていた)

  • 3分の初級編だから苦しくない
  • ゆか様のアドバイスが的確
  • 音楽とストップウォッチがあるからやる気出る
  • ゆか様みたいな体系になりたいと思える
  • お尻がまあるくなる
  • ヒップアップする
  • 脚が長くなる
  • 自分に自信が持てるようになる
  • 自分の尻を触りたくなる
  • 尻のラインが見える服を着ることができる
  • 体力がつく
  • 二人産んでも1日3分で変われる

もうメリットしかないんですよね。

この感動を一人でも多くの方に体験してほしいです!!

実際の経過とツイート

初日

7日後

14日後

2週間なのに1週間って間違えてツイートw

21日後

30日後

(37日以降は筋トレの仕方を変えたので毎日していません)

追記:オンラインサロン爆誕

ゆか様のオンラインサロンが5月からスタートしました!

ゆか様から直々にトレーニングのコツや美容のことを教えてもらえる大チャンス!

私も入会しました!!

最高の美ボディめざします!!!

まとめ

ゆか様の筋トレ動画はYouTubeで公開されています。

1日数分継続することで夢の美ボディが手に入るかもしれません♪

▼ゆか様動画まとめ

最後まで読んでくださりありがとうございました。

レポ 美容
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この記事を書いた人
aoi
aoi

恵那市に週末Uターンしている美容師。
トータルビューティーサロンにて勤務した6年間でヘアカットの他に、化粧品販売・着付けの助手・エステなどを担当した。人の身体に触れることを生来得意としていたこともあり、眠れるエステと評される。また、ヘッドスパやシャンプーなども指名率ナンバーワンをキープし続けていた。
サロンワークでの手が荒れをきっかけに少しずつナチュラル思考へ。無理のない範囲でオーガニックを取り入れている。
髪のお手入れにヘナを愛用中。
育児中、脳の断捨離と言われるアクセスバーズ™と運命的な出会いをし、技術を習得した。

手作り化粧品・日常的にできるセルフケアしを活用したお手入れをお伝えします。