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ズボラ式筋トレ 1日3分!ゆか様の指導で美尻になった話

レポ

尻トレ?何それ意味あるの?

ずっとそう思って生きてきた私ですが美尻&美人のトレーナーゆか様!と出会って考え方が変わりました。

ゆか様はTwitterで #毎日ゆか尻 を投稿していらっしゃる美尻の持ち主。

plat gymでトレーナーとして活躍されています。

美尻!!!

んとゆか様、もともとはズボラの自称不幸な女子だったそう。

それゆえに不幸なズボラを減らすべく、活動中!素敵!!

実はゆか様と出会ったその日、幸運にも30日チャレンジがスタートした日でした。

ズボラ式筋トレ30日企画

▼尻爆上げ企画 3分動画

【30日チャレンジ】ゆか様と一緒に毎日3分で尻爆上げを叶えるズボラ式筋トレ!

実際動画を見てみると、やる気がムクムク!

この動画なら続けらるかも!

そう感じたので、その日からゆか様のツイッター企画に参加しました~(^^)

毎日たった3分続けただけで30日後のお尻が別人だったので記事にします。

尻が変われば見える世界が変わる!

本当に尻が爆上がりした

ズボラ式尻トレ 1日3分で最高の尻になった話

37日後の尻写真

30日後じゃなくてすみません。でも見て?

美尻でしょ!!??(自画自賛)

今回の比較写真ですが、30日後よりわかりやすいので37日以降の写真がわかりやすいのでこの記事ではそちらを載せます。

変化の詳細が知りたい場合は下のツイートを見てくださいm(__)m

ビフォー・アフター

ビフォーと44日後の比較も見てください。

ビフォー(開始1日目) アフター(44日後)

ズボラ式尻トレ 1日3分で最高の尻になった話 ビフォーアフター

肉のついている位置が変わって丸いお尻になってきています。

グッと持ち上がって見えます。

他の角度からも比較してみます。

▼正面(洗い物したから濡れてるw)

ズボラ式尻トレ 1日3分で最高の尻になった話 ビフォーアフター

▼横

ズボラ式尻トレ 1日3分で最高の尻になった話 ビフォーアフター

脚もお尻もキュッとしまって脚が長くなりました。

お尻の位置が高くなって、小尻になったばかりか形が全く違います。

この変化に自分でも驚きました。

毎日たったの3分なんです。

カップ麺待ってる間にできる筋トレなんですよ!

これを30日以上、続けたらこの尻になれたんです!!!

報告にはゆか様にメンションをつけてツイートしていましたが、変化の内容や褒めがすごいんです。

やる気の源&支えになりました!!

また、フォロワーさんの応援もすごくうれしくて、頑張れました!

そして変化に感動したのでこの尻トレをかなり布教していますw

ズボラ式筋トレがおすすめなワケ

  • 短期間でお尻が確実にできる
  • 一週間でお尻がふわっふわになっている

(ビフォーはカチカチでお尻と脚がくっついていた)

  • 3分の初級編だから苦しくない
  • ゆか様のアドバイスが的確
  • 音楽とストップウォッチがあるからやる気出る
  • ゆか様みたいな体系になりたいと思える
  • お尻がまあるくなる
  • ヒップアップする
  • 脚が長くなる
  • 自分に自信が持てるようになる
  • 自分の尻を触りたくなる
  • 尻のラインが見える服を着ることができる
  • 体力がつく
  • 二人産んでも1日3分で変われる

もうメリットしかないんですよね。

この感動を一人でも多くの方に体験してほしいです!!

実際の経過とツイート

初日

7日後

14日後

2週間なのに1週間って間違えてツイートw

21日後

30日後

(37日以降は筋トレの仕方を変えたので毎日していません)

追記:オンラインサロン爆誕

ゆか様のオンラインサロンが5月からスタートしました!

ゆか様から直々にトレーニングのコツや美容のことを教えてもらえる大チャンス!

私も入会しました!!

最高の美ボディめざします!!!

まとめ

ゆか様の筋トレ動画はYouTubeで公開されています。

1日数分継続することで夢の美ボディが手に入るかもしれません♪

▼ゆか様動画まとめ

最後まで読んでくださりありがとうございました。

レポ 美容
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aoi

女性の生まれ持った美しさを引き出す美容師&占い師。

自分の顔と美容にコンプレックスを持ったことで美容師になることを決意。コンプレックスや悩みを抱える人の心を軽くしたい思いで占いも始める。
生まれ持った洞察力と審美眼で女性を導きます。

作りこんだ美よりも内側から溢れ出すような美しさが好き。
できる限り自然派手作りの生活をしています。
ハーバルヘナリスト。
アクセスバーズ™

自分のことを大好きになって毎日が楽しく幸せに過ごせますように♡

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